Reformer

Corso

Il metodo posturale Pilates Reformer, creato da J.H.Pilates, è un interessante connubio di discipline occidentali ed orientali, che mira allo sviluppo della consapevolezza del proprio corpo e della propria unicità. I principali benefici del Pilates Reformer sono la possibilità di lavorare più parti del corpo nello stesso momento senza creare un impatto sulle articolazioni, mantenere la corretta postura durante l’intera esecuzione dell’allenamento, poter stabilire in anticipo il livello di intensità con il quale si vuole lavorare in base al grado di forma ed all’obiettivo prefissato, ma anche indicato a chi ha esigenze di riabilitazione sia per la colonna vertebrale, sia a livello lombare che cervicale. Ottimizzare postura, equilibrio, coordinazione, eliminare i dolori muscolari, mal di schiena, cervicalgia. L’uso di pilates reformer è consigliato anche in gravidanza, perché i relativi guadagni di forza, senza troppi rischi annessi, aiuteranno la gestante durante il parto e faciliteranno il recupero fisico post partum.

Orari

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO
10.00 – 11.00			Reformer risveglio 10.00 11.00
11.00 – 12.00						Reformer risveglio 11.00 12.00
12.00 – 13.00						Reformer Full body 12.15 13.15
13.00 – 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer core 13.00 14.00	Reformer Full body 12.15 13.15
17.00 – 18.00			Reformer full body/backrack 17.00 18.00		Reformer Full body 17.00 18.00
18.00 – 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Backrack 18.15 19.15	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.30 19.30
19.00 – 20.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Backrack 18.15 19.15	Reformer Flyboard 19.30 20.30	Reformer Full body 18.30 19.30
20.00 – 21.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30		Reformer Flyboard 19.30 20.30

VENERDI

Reformer core
13.00 – 14.00
Reformer Full body
17.00 – 18.00
Reformer Full body
18.30 – 19.30

SABATO

Reformer risveglio
11.00 – 12.00
Reformer Full body
12.15 – 13.15

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
18.00 – 19.00			Reformer Backrack 18.15 19.15
19.00 – 20.00			Reformer Backrack 18.15 19.15

MERCOLEDI

Reformer Backrack
18.15 – 19.15

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
13.00 – 14.00					Reformer core 13.00 14.00

VENERDI

Reformer core
13.00 – 14.00

No events hours available!

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
19.00 – 20.00				Reformer Flyboard 19.30 20.30
20.00 – 21.00				Reformer Flyboard 19.30 20.30

GIOVEDI

Reformer Flyboard
19.30 – 20.30

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO
12.00 – 13.00						Reformer Full body 12.15 13.15
13.00 – 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00		Reformer Full body 12.15 13.15
17.00 – 18.00					Reformer Full body 17.00 18.00
18.00 – 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00		Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.30 19.30
19.00 – 20.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30			Reformer Full body 18.30 19.30
20.00 – 21.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30

LUNEDI

Reformer Full body
13.00 – 14.00
Reformer Full body
18.00 – 19.00
Reformer Full body
19.30 – 20.30

MARTEDI

Reformer Full body
13.00 – 14.00
Reformer Full body
18.00 – 19.00
Reformer Full body
19.30 – 20.30

MERCOLEDI

Reformer Full body
13.00 – 14.00

GIOVEDI

Reformer Full body
13.00 – 14.00
Reformer Full body
18.00 – 19.00

VENERDI

Reformer Full body
17.00 – 18.00
Reformer Full body
18.30 – 19.30

SABATO

Reformer Full body
12.15 – 13.15

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
17.00 – 18.00			Reformer full body/backrack 17.00 18.00

MERCOLEDI

Reformer full body/backrack
17.00 – 18.00

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
10.00 – 11.00			Reformer risveglio 10.00 11.00
11.00 – 12.00						Reformer risveglio 11.00 12.00

MERCOLEDI

Reformer risveglio
10.00 – 11.00

SABATO

Reformer risveglio
11.00 – 12.00

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Proposte

1 lezione

35€

In gruppo, prezzo a persona

Lezione individuale

65€

Percorso personalizzato

Offerta pacchetto Pilates Reformer

310€

10 lezioni in gruppo + 2 in omaggio, durata 4 mesi

36 lezioni

860€

Consumabili in 9 mesi

Pacchetto 8 lezioni Pilates Reformer

162€

Durata 1 mese

4 lezioni al mese

96€

Abbonamento semestrale 4 lezioni al mese, rinnovo automatico

1 lezione duetto Pilates Reformer

75€

Un percorso personalizzato

8 lezioni al mese

150€

Abbonamento semestrale 8 lezioni al mese, rinnovo automatico

Pacchetto 6 lezioni Pilates Reformer

132€

Durata 1 mese

Mese Plus Pilates Reformer

210€

15 lezioni non cumulabili, durata 1 mese

Promozione

10 lezioni + 2 in omaggio di Pilates Reformer al costo di 310 euro.

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Orari

LUNEDI

MARTEDI

MERCOLEDI

GIOVEDI

VENERDI

SABATO

MERCOLEDI

VENERDI

GIOVEDI

LUNEDI

MARTEDI

MERCOLEDI

GIOVEDI

VENERDI

SABATO

MERCOLEDI

MERCOLEDI

SABATO

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1 lezione

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4 lezioni al mese

1 lezione duetto Pilates Reformer

8 lezioni al mese

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