Yoga Feetup - Yogalates Reformer Studio Posturale. Specializzati in riabilitazione della colonna vertebrale

Corso

Reformer Feetup

Alcune posizioni con la testa in giù si svolgono sul Feetup, un attrezzo riabilitativo per distendere la zona cervicale e rinforzare il core. L’obbiettivo principale di questo metodo è l’allineare il corpo, migliorare l'elasticità e flessibilità di muscoli e tendini, rinforzare i muscoli del core, riallineare la postura, acquisire l’equilibrio, il controllo del corpo, del respiro, forza e resistenza. Feetup è un supporto che permette di eseguire semplici posizioni distribuendo il proprio peso in modo corretto e praticare le asana inverse in modo sicuro e stabile eliminando i blocchi funzionali nel tratto cervicale. Le flessioni, torsioni ed estensioni eseguite con l’aiuto di Feetup permettono di rinforzare il core, allungare ed elasticizzare il sistema muscolo-scheletrico, calmare la mente. Le posizioni vengono mantenute a lungo ed eseguite grazie all’ausilio di strumenti quali soft ball, bastoni e altri piccoli attrezzi. La pratica aiuta: Miglior funzionamento del cuore e di tutto l'apparato circolatorio; Maggior apporto di sangue ricco di ossigeno al collo e al cervello; Aiuto nell'affrontare insonnia; Ri-equilibrio del sistema ormonale; Purificazione dell'apparato respiratorio; Benefici di questa pratica:

Eliminare o prevenire il mal di schiena
Flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni
Il controllo del corpo e allineamento della postura

Orari

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO
10.00 – 11.00			Reformer risveglio 10.00 11.00
11.00 – 12.00						Reformer risveglio 11.00 12.00
12.00 – 13.00						Reformer Full body 12.15 13.15
13.00 – 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer core 13.00 14.00	Reformer Full body 12.15 13.15
17.00 – 18.00			Reformer full body/backrack 17.00 18.00		Reformer Full body 17.00 18.00
18.00 – 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Backrack 18.15 19.15	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.30 19.30
19.00 – 20.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Backrack 18.15 19.15	Reformer Flyboard 19.30 20.30	Reformer Full body 18.30 19.30
20.00 – 21.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30		Reformer Flyboard 19.30 20.30

VENERDI

Reformer core
13.00 – 14.00
Reformer Full body
17.00 – 18.00
Reformer Full body
18.30 – 19.30

SABATO

Reformer risveglio
11.00 – 12.00
Reformer Full body
12.15 – 13.15

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
18.00 – 19.00			Reformer Backrack 18.15 19.15
19.00 – 20.00			Reformer Backrack 18.15 19.15

MERCOLEDI

Reformer Backrack
18.15 – 19.15

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
13.00 – 14.00					Reformer core 13.00 14.00

VENERDI

Reformer core
13.00 – 14.00

No events hours available!

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
19.00 – 20.00				Reformer Flyboard 19.30 20.30
20.00 – 21.00				Reformer Flyboard 19.30 20.30

GIOVEDI

Reformer Flyboard
19.30 – 20.30

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO
12.00 – 13.00						Reformer Full body 12.15 13.15
13.00 – 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00	Reformer Full body 13.00 14.00		Reformer Full body 12.15 13.15
17.00 – 18.00					Reformer Full body 17.00 18.00
18.00 – 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.00 19.00		Reformer Full body 18.00 19.00	Reformer Full body 18.30 19.30
19.00 – 20.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30			Reformer Full body 18.30 19.30
20.00 – 21.00	Reformer Full body 19.30 20.30	Reformer Full body 19.30 20.30

LUNEDI

Reformer Full body
13.00 – 14.00
Reformer Full body
18.00 – 19.00
Reformer Full body
19.30 – 20.30

MARTEDI

Reformer Full body
13.00 – 14.00
Reformer Full body
18.00 – 19.00
Reformer Full body
19.30 – 20.30

MERCOLEDI

Reformer Full body
13.00 – 14.00

GIOVEDI

Reformer Full body
13.00 – 14.00
Reformer Full body
18.00 – 19.00

VENERDI

Reformer Full body
17.00 – 18.00
Reformer Full body
18.30 – 19.30

SABATO

Reformer Full body
12.15 – 13.15

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
17.00 – 18.00			Reformer full body/backrack 17.00 18.00

MERCOLEDI

Reformer full body/backrack
17.00 – 18.00

	LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
10.00 – 11.00			Reformer risveglio 10.00 11.00
11.00 – 12.00						Reformer risveglio 11.00 12.00

MERCOLEDI

Reformer risveglio
10.00 – 11.00

SABATO

Reformer risveglio
11.00 – 12.00

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Proposte

1 lezione

35€

In gruppo, prezzo a persona

Lezione individuale

65€

Percorso personalizzato

Pacchetto Promo Pilates Reformer

310€

10 lezioni in gruppo + 2 in omaggio, durata 4 mesi

Pacchetto 8 lezioni Pilates Reformer

162€

Durata 1 mese

36 lezioni

860€

Durata 9 mesi

4 lezioni al mese

96€

Abbonamento semestralei 4 lezioni al mese, rinnovo automatico

1 lezione duetto Pilates Reformer

75€

Un percorso personalizzato

8 lezioni al mese

150€

Abbonamento semestrale 8 lezioni al mese, rinnovo automatico

Pacchetto 6 lezioni Pilates Reformer

132€

Durata 1 mese

Mese Plus Pilates Reformer

210€

15 lezioni non cumulabili, durata 1 mese

Promozione

10 lezioni + 2 in omaggio di Pilates Reformer al costo di 310 euro.

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Orari

LUNEDI

MARTEDI

MERCOLEDI

GIOVEDI

VENERDI

SABATO

MERCOLEDI

VENERDI

GIOVEDI

LUNEDI

MARTEDI

MERCOLEDI

GIOVEDI

VENERDI

SABATO

MERCOLEDI

MERCOLEDI

SABATO

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1 lezione

Lezione individuale

Pacchetto Promo Pilates Reformer

Pacchetto 8 lezioni Pilates Reformer

36 lezioni

4 lezioni al mese

1 lezione duetto Pilates Reformer

8 lezioni al mese

Pacchetto 6 lezioni Pilates Reformer

Mese Plus Pilates Reformer

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